갓생살기 (회복탄력성 기르는 법) 무엇인가 인생에서 루틴이든, 과정이든 무너지게 되었을 때 다시 이상적인 길로 들어서기 위해서 수많은 애를 써왔다. "일상"이라는 주제의 대로에서 어긋나게 되었을 때 돌아오는 것은 힘들다. 물론 주로 걷고 있는 인생의 가장 큰 길의 방향성을 잡지 못해서 벗어난 것인지 알쏭달쏭 인지조차 못했기 때문이라고 생각이 들기도 하지만. 원래의 루틴으로 돌아오기 힘들다지만, 그럼에도 그나마 효과 있는 방법을 공유하자면 내용은 간단하게 다음과 같다. 1. 30분~1시간 가량 운동하기 2. 배부르게 먹지 말기 3. 커피는 오전에만 4. 1시(오전)에는 스마트폰 내려놓기 이 네가지가 나의 루틴을 원래대로 만드는 요소들이다. 이 네가지에서 하나가 어긋난다면, 불규칙적인 수면으로 인해 망가진다..
어수선한 참으로 어수선한 날이었다. 집중도 안되고,그냥 강제로 할 일만 한 느낌? 3시간이면 할 일을 두배로 잔뜩 늘려서 비효율의 끝을 보여준 날 같았다. 굉장히 산만했는데, 그 원인을 생각해보면 뭔가 빠져들어 버린, 꽂혀버린 일이 있기 때문인 것같다. 그게 바로 운동 때문인 것같은데, 시작한지 얼마 되지도 않은 운동 때문에 뇌속에 운동으로 가득찼다. 그도 그럴것이, 김종국 유튜브를 시작으로 여러 운동 유튜버들의 쇼츠와 릴스가 내 SNS에 도배가 됐고, 또 나는 한동안 그것만 쳐다보며 근육통을 쾌감삼아 만끽했다. 이토록 변태같을 수 없다... 운동하는 사람들이 왜 그렇게 운동에 중독되는지 알 것같기도 하다. 정말... 자기만족의 끝... 자신감을 이토록 올려주는 행위가 없고, 작은 행동에도 작은 변화가 ..
퇴사 후 패턴잡기 퇴사후에 패턴을 잡아가는 중이다. 자칭 '올빼미'를 자청하던 내가 햇빛아래서 활동하기 위해 새로운 시도를 하고 있다. 전역후 대학시절 3년간 다져온 올빼미 생활을 청산하고, 익숙치 않은 루틴 속으로 스스로 잡아가고자 하는 것이다. 물론, 길다면 길고 짧다면 짧은 8개월 간의 회사 생활동안 원치 않은 낮 활동을 해왔기에 뭐가 달라졌나 싶냐만은, 가장 큰 차이점은 타인에 의한 통제가 아닌, 자발적인,능동적인 시간 통제에 중심을 뒀다는 점에서 의미가 크다. 고작 3일간의 낮 생활을 해보니 느낀점은 확실히 느껴졌다. 시간의 변화가 느껴진다는 점이다. 빛을 통해서. 낮은 시간대 별로 미묘한 빛의 조도 차이가 나기 때문에 시간 감각이 확실히 진하게 느껴진다. 반대로 밤에는 항상 어둡기도 하고, L..
확실히 뭔가 일을 하고 있지 않다면 루즈해진다. 어떤 환경적 압박이 없는 상태에서 이뤄지는 모든 생산활동은 게으름으로 인해 수박 겉핥기로 귀결된다. 항상 일상 속에서 '무언가 해내야 한다.'라는 강박을 가지게 되고, 무언가 못해낼 때는 죄책감으로 다가오고, '항상 나는 해낼 수 없구나.'라는 무기력증으로 생각이 마무리 되는 것같다. 그리고 그 생각들을 이겨내기 위해 다시 생각을 하고 행동을 취했을 때, 긴박하지 않은 상황으로 인해 다시 실패하게 되는 상황에 이른다. 그래서 생각한 방법은 모든 일들을 취미처럼 만들고자 한 것인데, 전혀 부담감 없이 관심사에 다가가고자 하는 것이다. 운이 좋게도 나는 세상 돌아가는 소식에 관심이 많고, 자주 접하는 것이 인생을 판단 하는 것과 디자인적인 영감에서 큰 도움이 ..