핑계에 대한 우선 문제는, 당신은 너무 똑똑하다. 그러나 유능한건지는 잘 생각해봐야한다. 우리는 인생에 많은 핑계들을 쌓아 왔다. 핑계들이 쌓이고 쌓여 내 위치를 만들었고 그것을 우리는 '과거의 행적'정도로 표현한다. 물론 결과값이 드러난다면 핑계가 아닌 행위에 대한 적절한 보상으로 다가올 것이다. 무언가 행동하고 쌓아냈으니까. 그저 그런 것이다. "어떻게 하면 성공할 수 있나요?" 이러한 질문들을 스스로 끊임없이 던져왔다. 그 끝에 내린 결론은 "그냥 고민만 한게 문제라는 것이다." 유튜브 속 자기계발 채널만 해도 수많은 성공학에 대한 이야기를 뱉어낸다. 나중에 생각해보면 다 도움되고 실행해볼 가치가 있는 것들이다. 그러나 우리는 안한다. 잊는다. 유튜브라는 환경 자체가 만들어내는 이끌림인지 모르겠지만..
루틴을 망치는 중독 3가지 애써 루틴을 힘겹게 만들었다. 그 루틴은 1주일 가량이 지속됐고, 긍정적일 결과와 감각으로써 나에게 다가왔다. 기분이 좋아지고, 피부가 좋아지며, 목소리에 자신감이 넘쳤고, 다음엔 무슨 일을 해야할지 계획을 세웠다. 일이 잘 안풀리더라도 우울함이 적어졌다. 이 루틴을 유지하기 위해선 우선, 아침에 일어나야한다. 그리고 곧장 헬스장에 가 운동을 해야한다. 그때 부터 긍정적인 하루가 펼쳐진다. 이를 지키기 위해서는 전날 '6~8시간을 잘 수 있는 시간에 취침한다.'가 선행되어야 하는데, 이는 일종의 중독으로 인해 와해됐다. 스마트폰 중독, 유튜브 중독, 음란물 중독, 생각 중독 등 여러 요인이 나에게 덮치고 나는 아침이 다가올 때까지 놀았다. 그 결과 오후 2~3시나 돼서 기상하게..
스스로를 과대평가하는 징후 나를 과대평가를 하고, "행동하고 있다"라는 뿌듯함에 취해 진정 내가 진전해 나가고 있는지 판단할 수 없는 경우로 들어선다. 성취중독이 아니라, 노력중독에 가깝다. 물론 노력없이 성취가 생기겠냐만은, 내가 원하는 큰 성취를 이루기엔 너무 작은 노력으로 인생에서 흥분감을 느끼고 있는 것은 아닌지 생각해봐야 한다. 그 징후는 몇가지로 이루어지는데 다음과 같다. 1.분야 문어발 2.짧은 시간투자 3.분석 없는 행위 이 세가지가 스스로 과대평가 하게 되는 징후행동이라고 보고있다. 하나씩 설명해보자면. 분야 문어발 욕심이 너무 많다. 이것도 저것도 저저것도... 하고 싶은게 너무 많아서 하루라는 시간에 3~4가지씩 다른 분야의 것을 집어넣는 것이다. 예를들자면 유튜브와 블로그 인스타그램..
갓생살기 (회복탄력성 기르는 법) 무엇인가 인생에서 루틴이든, 과정이든 무너지게 되었을 때 다시 이상적인 길로 들어서기 위해서 수많은 애를 써왔다. "일상"이라는 주제의 대로에서 어긋나게 되었을 때 돌아오는 것은 힘들다. 물론 주로 걷고 있는 인생의 가장 큰 길의 방향성을 잡지 못해서 벗어난 것인지 알쏭달쏭 인지조차 못했기 때문이라고 생각이 들기도 하지만. 원래의 루틴으로 돌아오기 힘들다지만, 그럼에도 그나마 효과 있는 방법을 공유하자면 내용은 간단하게 다음과 같다. 1. 30분~1시간 가량 운동하기 2. 배부르게 먹지 말기 3. 커피는 오전에만 4. 1시(오전)에는 스마트폰 내려놓기 이 네가지가 나의 루틴을 원래대로 만드는 요소들이다. 이 네가지에서 하나가 어긋난다면, 불규칙적인 수면으로 인해 망가진다..